1、摩擦热点，性过程中关键的热点摩擦有助于达到高潮。例如，女性的顶部可以使女性的隐私更容易直接与男性的耻骨摩擦。如果你采用女性的下位，在臀部下面放一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。当然，不同的性用品也可以增加性的兴趣。振荡器也可以用性生活。
2.表达你的感受。男人确实需要指导夫妻或夫妻的性行为。妻子让自己舒服的感觉直接告诉丈夫，或者呻吟。这样更容易满足双方的要求，促进彼此的沟通。为什么不呢？
3.手淫高潮。如果你不知道高潮的感觉，你自然说不出来。性学专家说，如果你想训练身体对性高潮的感觉，最好学会手淫。这可以帮助你找到最好的性技能。
4、锻炼高潮肌，国外有一种叫K的训练方法egel训练方法，这种训练方法是一种强化生殖器肌肉的练习，可以增强女性的性快感。简单来说就是训练盆底肛门肌肉的收缩，就像试图憋尿或抑制排便时的动作一样，可以伴有轻微的腹部、臀部和大腿内侧肌肉的收缩。最好一天训练几次。
5.研究表明，夫妻共同开展寻求刺激活动刺激活动（攀岩或看恐怖电影等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性润滑的感觉。还可以进行其他兴趣活动，如夫妻品尝情感电影或书籍是一个很好的前戏，性唤起越多，达到高潮的机会就越大。
6.延迟快感。一些专家说：性唤起的时间越长，性高潮的爆发就越激烈。让自己接近性快感，然后换成小火放慢节奏。重复几次后，性高潮会更加无忧无虑。此时，杜蕾斯最高的长期避孕套是不可或缺的。本产品能有效延长男性高潮时间，使快感更持久。
7.调整呼吸，做好前戏，调整呼吸，有助于促进性快感。性教育专家说:你可以用呼吸来引导性能量。善于调节呼吸的夫妻性节奏有条不紊，不会急着发泄，而是准备出发，高潮的快感更强。如果女人唤起的时间比男人长，前戏不妨从互相发性电子邮件或短信开始。