很多人以为，分手只是因为不爱了。但其实爱，是建立在理解、接纳、认同和尊重上的。往往分手，并不一定是不爱，而是你们之间的吸引力，被矛盾所掩盖。
而当矛盾升级到一定程度，就会给彼此造成难以愈合的伤口。一旦伤口形成，再次遇到矛盾时，就像在伤口上撒盐。
分手则是这一次次矛盾爆发产生的后果，挽回爱情则是解决这些矛盾，重新让吸引力盖过两个人之间的矛盾。
被分手的人，往往第一反应是马上挽回，从而忽略了核心分手原因是你们之间未能解决的矛盾。不断纠缠，不断联系对方，以为这样就能感动对方。
为什么会分手？常见十大隐性分手原因及挽回方案
但在他选择跟你分手那一刻，他心里其实已经开始接受分手这个事实。同样地，他也会不断地去合理化分手这个行为。
而你的纠缠，在让他感到压力的同时，也会让他找到更多合理化分手这个结果。因此，你的挽回行为并不会让他有任何感动，反而会加深他对你的负面印象。
毕竟，矛盾带来的伤害，并不会那么容易消除。如果你只顾着自己不好受，只想着挽回，他心里会始终跨不过去那个坎。
而这个坎会让他认为，你不会变了！他会担心和害怕，以后跟你一起会重蹈覆辙，会受伤害。
伤害了前任，应该怎么挽回？
理解
每个人的时间和精力都有限，因此很容易将自己的全部投入到另一半或者亲密的伴侣身上。一旦被心爱的人伤害，那心里的伤口会久久不能治愈。
心存芥蒂，短时间难以消除，这是很正常的。所以在挽回前任的你，不要再抱怨他为什么那么绝情，你都服软了，都那么主动了，他还不肯原谅你。
虽然每个人都有自我疗愈的能力，但心理上的创伤并没有那么容易就愈合。甚至很容易会因为一些特定的场景和事件，再次被撕开。
因此，在分手之后，想要挽回前任，一定要给彼此时间。不要着急去挽回，也不要着急去道歉求原谅。
理解他心理的难受，同时也理解他需要时间来疗愈自己。你的理解，会加快他伤口愈合。而你的强烈需求，则会让他合理化分手这个结果。
宣泄
每个人都会有情绪，而情绪不会凭空消逝。因此我常常会告诉学员，挽回是一件很难熬，甚至很痛苦的事情。
如果你没有坚定的决心和毅力，我建议你还是放弃吧！
为什么会这样说呢？因为在挽回前任这个过程中，由于你前期做出的行为，导致他对你很反感，负面情绪很重。
这就意味着，当你去跟他接触，会很大几率触发他的负面情绪。而你会成为他情绪的宣泄口，毕竟他会认为，这些难受的感觉是你带来的。
而且，在他宣泄完之后，可能还会继续冷淡，看你如何处理他的情绪。一旦处理不好，你表现出愤怒，抱怨时，他就会更加对你厌恶。
所以，在他宣泄情绪的时候，多想想自己之前做过的傻事。这样就能更好地承受他的负面情绪，同时你要学会真诚与他共情。
在挽回前任时，有情绪比没情绪会更容易挽回。因为有情绪说明还在意，而毫无情绪，还需要再重新吸引，会需要更多的精力和时间。
当然，让你共情，并不是让你无底线地接受他的指责。因为一个巴掌是拍不响的！
平衡
每个人心里面就像有一杆秤，因此也会出现不平衡。当现实达不到预期时，就容易出现不平衡。
在你做了伤害前任的事情，分手后他的心里不平衡是很正常的现象。甚至他看到你在分手之后，还能有说有笑，跟别人开始交往，心里不平衡。
而往往心里不平衡的点在于，他认为你不够爱，他对你的预期，你没有达到。而这些伤害，很可能都是他自己脑补出来的。
所以，在挽回前任的时候，你直接说出来你很爱他，他可能不信。
但是如果你学会引导他去脑补，让他觉得他很爱你，而你也同样很珍惜，这样能够消除他内心对于未来的不安。
无论如何，做过伤害前任的事情，还想挽回这几点可以帮你打下复合基础。