你还在卑微的挽留一段感情吗？那你先听宋丹丹老师这段话吧，他说干嘛要挽留呢？我不挽留任何人，任何人想要离开我，你都可以离开我，只要你觉得我给你带不来幸福了，你跟我在一起不快乐，你赶快去寻找你的快乐。
我都坚信，我还可以找到一个让我觉得和我在一起他也快乐，我也快乐的人，怎么样？你是不是也很喜欢这段话，想成为一个拿得起放得下的人？其实真正放下一段不舍的感情，光听一段话很显然解决不了问题，至少要有两个步骤，第一步，直面自己在爱情当中的问题，第二步，找到结束这段不满意的感情的勇气。
首先我想告诉你的是，真正能做到在感情当中洒脱的人只有两种，第一种是有安全性、依恋人格的人，另一种是历经沧桑之后独立且强大的人。他们一个是健康的元。生家庭培养出来的爱情主宰者，一个是通过后天习得爱的能力的人间清醒。很显然，第一种与你无缘。
感情中卑微的人必有一个缺爱的童年，那么你一定要早一点努力的成为第二种人。第一步，你需要直面你在感情当中自己存在的问题。如果一个人因为另一个人的亲近而精彩，又因为这个人的离开而落寞，只能说明这个人爱的能力是缺乏的。越是对感情过度依赖高的人，越是容易去维持一段并不满意的感情。
所以在感情中卑微求附和的人，所有的付出都是一厢情愿的。不信你问问自己，对方真的需要你吗？我相信你会毫不犹豫的告诉我，对方不需要，所以才离开啊。你身边的朋友也会告诉你，对方不需要你，不爱你，你对他那么好，他都不珍惜，放手吧。而我想告诉你的是什么？其实你潜意识是高度认同。
同对方需要你的，真正的你非常依赖被需要的感觉，你最担心的就是你哪一天不再被对方需要了，这才是最真实的你。你过度沉溺在亲密关系当中，你总强迫自己持续的为对方负责，害怕他离开你会过得不好，你也会强迫要求对方为自己负责，毕竟你付出过那么多，所以你最大的问题就是没有能力在感情当中做出恰当的心理界限。
简单的说，你之所以谈恋爱的目的是为了缓解自己的心理焦虑，而不是和另一半携手成长，去一起收获持久的幸福。第二步，如果你认为这次分开让你痛苦不堪的话，就请你感激这次苦难吧。
因为透过这一次痛苦，你可以看到自己缺失的部分，看到需要成长的空间，成长之后，你才能用更成熟的方式去爱别人。你才能用。平等的心态去关心一个人，这是你习得爱的能力的最佳途径，这也会让你变得拿得起放得下。我舍友关注我，至于你。