很多人说，有脾气当下没有发泄出来，就不开心。但是发泄了，有解决问题吗？还是让问题更严重、更难解？那么，事后想想，当下有发泄情绪的必要吗？

现在的人常会有一种无法控制情绪的压力症状，无论你在外看到吵架的路人、发怒的顾客，或失控的父母、争吵不断的情侣，甚至现在流行的情绪勒索，最主要是，我们无法控制自己的情绪。

有的人很做自己是没错，所以他们会随意的发泄自己的愤怒、不满，去指责别人的一点小过错，把自己的不爽说出来，或许也是一种做自己？但我觉得，这只是一种不成熟的心态。因为，做自己并不代表要伤害别人，就像爱自己并不是要你自私。很多人把简单的一句话用错了地方，变成了伤害别人的借口，其实，这也只凸显了你的不成熟。

我也听过朋友说过垃圾人理论，这些充满了负面能量的人，身上充满了许多垃圾，他们总是愤怒、忌妒、仇视别人，处处看人不顺眼，充满了抱怨、批评，看到人就要倾倒他的垃圾在你身上。于是他们四处发泄情绪，遇到的人如果真的跟他们认真，就被盯上、就倒楣。最后你也被影响，变成一个充满负面情绪的人。

而这些人，有的人会去制造冲突，把小事化为大事，或无中生有，因为自己气不过、总要争论输赢，也让自己或身边的人受了伤。最后回头看，其实那些让你气不过、气的要死的事，都是小事、都是蠢事。譬如说为了一个停车位，互相打到重伤住院，为了超车，演变成车祸、弄出人命，这样做，值得吗？蠢不蠢？

在感情上也是，你会发现，那些脾气不好的人，感情运总是特别的差。嘴巴很贱的人，婚姻大多不幸福。总是爱比较、爱抱怨的，最后另一半也被他逼走。然后，他们总不认为自己有错，就算对方有错，他们也不认为自己应该为彼此的关系负一点责任。

我常笑说，我婚后脾气变好了，其实我以前也是个脾气很冲、个性不太好搞的人，一生气起来真的会翻桌。但是久了后，我也变的讨厌起自己，我不喜欢自己变疯婆子，失去理性，为了小事抓狂，为了不值得的人失去自己格调，也讨厌自己变成最不喜欢的那一种女人。

后来我发现，如果我要拥有幸福，不只是要去找对的人，我自己的个性也要修练，我也要变成一个对的自己，我才配的起我心目中的对的人。

也或许年纪长了，婚后我反而觉得天底下没什么重要的事情值得我生气。两人生活上难免有摩擦，谁在一起不会有摩擦呢？但是，我在想要骂人、念人前，我学会冷静三秒钟。有时候三秒钟过了，就觉得也没必要为这么不重要的事情大怒。

很多时候，想不想吵架，都是你自己可以决定的。你只要看什么事情不顺眼，你都可以吵，譬如说：对方忘了关灯、东西没有放好…，要吵架，真的吵不完的。但是，婚姻这么长，你真的要这样吵一辈子吗？这样不是很累？

我觉得，冷静三秒钟后，你要好好的想，你现在是要解决问题？还是发泄情绪？

发泄情绪后，问题可以解决吗？如果不行，那么我们为什么不用更有效的方式，达到我们要的结果？我曾在文章里写过吵架前，先想想你要的目的是什么

因为吵架会把感情吵散，不小心说出来、没经过大脑、伤人自尊的话，会留在别人心底一辈子。如果你真的爱他、想跟他好好的走下去，请不要用不理智的方式，让自己爱的人离开你、受伤害，鄙视你，甚至想要远离你。

年纪越长，我学会在生气的当下先不要说话，想一想自己要的是什么，我要的结果是什么。那么，我会把发泄情绪这件事暂缓，把解决问题放到第一位。

更何况，我们都不喜欢别人用批评、否定、嘲笑、指责的方式去让我们屈服，如果我们当下顺从，但心里也不会快乐。将心比心，换个角度想，我们也不要用这种负面的方式去达到我们的目的。或许一时之间可以达到，但久了后，对方也会累，也会想要逃离。

很多人说，要忍住自己的脾气、当下的怒气很难，如果有脾气没发泄、骂人的话没讲出来，就会不开心。当然，你可以继续任性的做自己，但是，你只会离你要的幸福和快乐越来越远。

你一定看过很多年纪很大，却总是自叹不幸福、到处抱怨批评的人吧，他们为什么到老还不幸福，那都是因为他们自己的个性所带来的。所谓的个性决定命运真的有道理，你有着什么性格，你就会有什么生活、什么伴侣。

很多人一定会说：我没有错，为什么我要忍住脾气？但是，感情并不是总要争对错、拼输赢，赢了面子、占了上风，但输了你要的感情又何苦？如果你爱他，你不用总要逞强，学会适时的示弱，给对方一点台阶，甚至撒个娇，可以达到你要的结果，那么，又为何要用争吵、怒骂的方式去伤了感情？

其实，真正会得到对方尊重、放在心上的，并不是你的怒气，而是不怒而威。总是要生气来达到你要的，最后会越来越失效，反之，你不为小事生气，有自己原则和底线，对方才会更懂得尊重你。

每一次要生气前，冷静三秒钟，想想你要在此时发泄情绪，还是想想你要的目的是什么？你要解决问题，就要用有效的方式，那么，忍住一时的情绪，会换来更理智的脑袋。

无法控制情绪的人，没有魅力。能掌控自己情绪、不随别人情绪起舞的人，才是自己内心的主人。