1.要求m 跪姿用两根筷子夹住乳头旋转180 度用力向前拉到极限反复
一个乳头 10 组。
2.一起用手揉 2 乳头 20 秒，然后用筷子圆头顶住乳头后旋转筷子每
个乳头 30 秒。
3.用数据线抽大腿内侧 10 分力，两侧各 20 必须见红，否则重新做直
到抽红。(上图)
4.用数据线 30sp，抽 5 下说一句自我羞辱的话。
5.把切好的姜片贴在阴蒂上穿好内裤，在房间爬 3 圈美爬完一圈用手
sp10 下。
6.拿下姜片用指甲划出姜汁，并把姜片放入阴部不要完全放入。阴部
及阴唇夹住即可做蹲起 20。
7.跪趴要求大腿分开 50 厘米左右，屁股高翘，胸不要挨在床上，脸
部轻微贴床双手向前伸直手心朝下 90 秒。
8.取出姜片，数据线抽阴部 20