经常会有人私信问，怎么调教自己的男(女)朋友？
不建议大家在字母圈寻找爱情，你遇到的大多数应该都是渣男，本来就是男女朋友关系，再进行sm游戏是可行的。
首先要注意sm是一种知情合意的行为，并非日常生活都要一直投入在这些情境中。
所以不要出了房门，还沉溺于调教的气氛中。这样对两方的感情不会有好处。
调教可以从以下几类方向入门
1心理控制 2.行为控制 3.感官控制
1心理控制
基本上所有有m性的朋友，都希望被辱骂玩弄。
在被羞辱的情境下，m会感到兴奋及感官放大。当然如果你有s的属性，你也会得到相对的兴奋感。
所以当约定好的时间地点一到，就不用太礼貌的对待你的朋友。首先可以帮她取个小nu名，让他可以认知自己在被羞辱的情境中。
至于如何辱骂可以参考我们以前的文?
Dirty talk羞辱浅教学
调教中羞辱语言小技巧 DS
关于语言羞辱调教
2.行为控制
拘束
现成的手铐脚铐、静电胶带、绳子 ，淘宝购买都很方便，还有很多不同的现成的拘束套装。
狗nu调教
如同训练小狗般，帮你的m带上项圈，让他旺旺几声，想一些有难度的动作刁难他，以便于s羞辱处罚或鞭打他。
如果做得好，就让他做一些服侍的动作或是言语奖励他。
记得鞭子与萝卜要并行，才会达到调教的效果。
高潮限制
目的：
让mnu能够在高潮边缘挣扎时，为了得到满足而自愿放弃理性。
让我享受控制mnu与同时折磨她身心的快乐。
利用让她身体敏感度越来越高、抵抗意志越来越薄弱时进行快感开发。
(这也可以用在帮mnu做其他身体虐待与快感做连结的调教上)
当看到她失控、放弃尊严、彻底的臣服后再用她泄欲的满足感。
重点：
为的是让nu的快感越来越强，让她越来越渴望，好在关键时帮她突破某些极限或畏惧。
不要忽视mnu在这时的害怕与激动，千万别以为这时她很爽你就可以硬来。
不要比nu先失控，掌控好mnu之前更要掌控好自己。
调教的最后还是要让mnu也能得到满足，而且是要她比正常的刺激更强的满足。
3.感官控制
3 -1.遮眼
眼罩是最神秘性感的游戏道具，眼罩在SM活动中有两重作用，一用于面部装饰，增加情趣；二用于遮挡视线，用于调情。戴上它，不仅能放大感官的体验，而且也能让对方永远无法猜到下一步的刺激……
3 -2带耳机，放一些a片伸吟片段，放大心理感觉。
3 -3口球
通过「限制、剥夺人类特有的语言表达能力」这一仪式，主动方和被动方都能从中获得各自需要的最佳感受。
口塞大致可以分为填塞类、开口类和口球类，器具大约有毛巾、布块、充气口塞、口球、口枷、口衔、张口器等
3 -4刺激皮肤
*简单的打屁股
如果你们都是初尝SM 的滋味，那建议你们多注意对方的耐痛度如何，先从手掌开始，以较轻的力道拍打他的臀部，再逐渐加重力道，也适时的询问对方能否承受，感觉如何，如果妳是S（施虐者），可以用情境式的话语引导，例如：喜欢我打你的感觉吗？
搭配爱抚更添趣味
因为屁股有许多敏感神经遍布，皮肤也较薄，因此拍打一阵子后就会有些发红，可以从较轻的力道开始，和爱抚揉捏交错，让双重感受刺激着妳的Ｍ （受虐者）。
*搔痒
美国学术期刊《Journal of Neurophysiology》（精神生理学杂志）的报告说，在挠痒时，大脑中的纹状体和中脑部位有强烈反应，而这些部位负责给人带来快感，属于「奖励系统」。脚心等敏感部位，本身毛细血管和神经都非常丰富，受到刺激的反馈也会更加强烈。挠脚心在痒和止痒的循环往复中，能不断刺激大脑的奖励机制，形成快感的来源。
同时搔痒调教作为SM的分支，比起皮鞭抽打屁股、蜡烛滴满全身什么的，更加温柔，几乎没有疼痛感。生理上和心理上也更加容易让人接受。
*乳夹
乳夹的类型主要有三叶草钳类，镊钳类，和衣夹类。乳夹通常会使用链子相连，使用乳夹会增加乳头的压力，在一些突然起来的行为（例如打屁股或鞭打时），会加剧乳头的疼痛。
*低温蜡烛
记得买专用的低温蜡烛。关于滴的部位，像S&M作业中那样以下面或舌头为目标是不可取的。推荐找臀部啦大腿啦等脂肪厚的部位试试。
*鞭打
工具建议使用多尾小散鞭，比较不容易受伤，也可以买小马鞭或藤条。记得控制力道，以红肿为主。
注意事项
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绝对不可抽打nu的脑袋，抽打部位一般选择在背部和屁股，大腿或手臂在调教时也很少见到作为抽打的地方，因为那些部位恢复的特别慢，而且常常会因淤血而变紫。特别提醒s注意的是，身体两侧的软肋是人体保护重要脏器的东西，绝对不能作为鞭打的位置！
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打板绝对不能用于拍打nu隶的脸部，不能代替手去抽打nu隶的耳光。
3 -5虐阴
找出性感带，使用基本的小跳蛋，乃至按摩棒。
记得控制节奏及力道。不要心急，要慢慢的调出他的欲火，配合拘束和言语的羞辱更佳。
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–起–
基本上的事先讨论是必需要的，讨论哪些行为可以，那些行为不好。还有确认双方的安全词。
案例中就有讨论到要使用乳夹，所以可以用这点来跟m做个羞辱的行为。
–承–
利用熊抱的方式(拘束感)，让m有打开开关的感觉，再配合言语的刺激，去执行相关的行为。
开场可以用不同的方式，例如一进门就挑剔小毛病或是直接带上项圈…
做出双方都满意的仪式便可。
–转–
有了开场之后，便可以配合以上各种行为去执行相关的挑逗行为。
文中使用了眼罩手铐项圈及高潮限制…行为控制。
–合–